睡眠(mian)質(zhi)量是身心健康(kang)立(li)身之本，怎么才能(neng)有(you)著身心健康(kang)的(de)(de)睡眠(mian)質(zhi)量呢(ni)？除開衣(yi)食(shi)住行、心理狀(zhuang)態等層面(mian)的(de)(de)緣故外(wai)，有(you)著“環境衛(wei)生、舒服”的(de)(de)身心健康(kang)床墊子也尤為重要。

1、用質量(liang)最佳(jia)的褥單，不只透氣，還能維(wei)持尼龍布料整潔。

2、不(bu)必常(chang)(chang)常(chang)(chang)坐(zuo)著床(chuang)的邊(bian)沿，床(chuang)墊(dian)子的4個角都比較敏(min)感(gan)，長(chang)期性在床(chuang)的邊(bian)沿坐(zuo)，非常(chang)(chang)容易(yi)使護邊(bian)彈黃(huang)毀壞。

3、不必躺在床上彈跳，以防單點支承過使者(zhe)彈黃損(sun)傷。

5、假如一(yi)不小心將茶或(huo)現(xian)磨咖啡(fei)等(deng)別的(de)(de)飲品弄翻在床，馬上用(yong)純棉毛巾或(huo)手帕紙以壓(ya)力方(fang)法用(yong)勁(jing)吸走，用(yong)電吹風烘干。床墊子一(yi)不小心染(ran)上污(wu)漬時，用(yong)香皂及冷水清(qing)理，不必(bi)應用(yong)強堿、強偏(pian)堿的(de)(de)清(qing)潔液(ye)，以防(fang)床墊子的(de)(de)退色及損傷。

6、按時(shi)旋(xuan)轉(zhuan)。新床墊(dian)子在應用的頭(tou)(tou)年，每(mei)二(er)到四個月正反面、上(shang)下或頭(tou)(tou)腳旋(xuan)轉(zhuan)多(duo)次，床墊(dian)子的彈黃支承(cheng)均值，后約半年旋(xuan)轉(zhuan)多(duo)次就(jiu)能。

7、清(qing)潔(jie)(jie)。要按(an)時(shi)以吸塵機(ji)清(qing)除(chu)床(chuang)墊子，不能自(zi)來(lai)水(shui)或(huo)(huo)清(qing)潔(jie)(jie)液立即清(qing)洗。防止洗好澡后或(huo)(huo)出汗時(shi)馬(ma)上躺臥(wo)其(qi)上，要躺在床(chuang)上應用家用電器或(huo)(huo)抽煙(yan)。

4、應用(yong)時除掉包裝(zhuang)袋，以維持自然(ran)環境(jing)自然(ran)通風舒(shu)爽，防止床墊子返潮。切忌(ji)讓床墊子暴曬太久(jiu)，使布(bu)料退色。